油不使用！高プロテイン！簡単鶏せんべい

旦那がYouTubeで油不要な鶏せんべいのレシピを見つけて作ってくれました！

まずは、クッキングシートの上でささみ(鶏胸肉も可)を薄く叩きます。

そして、塩胡椒をして、電子レンジで4分。(一度3分でやってから、そのあと調整するイメージ)

それだけで完成です。

見た目の通りサクサク！

オーブンでもチャレンジしてみましたが、水分が残ってしまうので、電子レンジで調理するのがベターだそう！

高タンパクでヘルシーな罪悪感の少ないお菓子(おつまみ)♫

お腹空いたら、ボリボリエンドレスになってしまいそうです。笑